สำหรับ คนที่ เริ่มต้น เรื่อง การ เลือก สารอาหาร นั้น อาจดู เหมือน เรื่องที่ ยาก แต่ไม่ต้อง กลัว! คู่มือนี้จะ อธิบาย ให้คุณ เข้าใจ พื้นฐานที่ สำคัญ เกี่ยวกับ วิตามิน ตั้งแต่ ประเภท ต่างๆ, ข้อดี ที่ได้รับ, ไปจนถึง ข้อควรระวัง เพื่อให้คุณ สามารถ ใน การ อาหารเสริม อย่าง ปลอดภัย และ มีประสิทธิภาพ ต่อ